Edzésleírás
Résztáv, edzéstrev szerint. Kb 1,5 km bemelegítés, 3-3-6-3-3 perc gyors 1-1 perc szünettel. A középső 6 perc csak 4 lett, egyszerűen nem ment több, lüktetett a fejem. Jó nehéz volt
1: 7:19
2:7:01
3: 5:58
4: 7:28
5:7:32
6:7:25
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:50 | 6.01 | 07:18 | 8.23 | 10 | 0 | 0 | 0 |