Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:20Távolság
5.32 kmTempó
06:38 p/km (9.03 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Elvileg még ma is egy laza 1 kört akartam futni, de nem ez lett. Futás elején tudtam, hogy esélytelen, mert érzelmileg elég fura állapotban voltam. Noncsi kikészít, de nem tudom hogy most boldog legyek, vagy világvége fájdalom. Mindenesetre így egy feszültség levezető futás lett.
Normál tempóban futottam szinte végig, de a pulzus brutál magas...Nyilván az edzetlenség miatt, illetve nagyon meleg volt! Bár már este volt, nem sütött a nap, de így is nagyon meleg és főleg párás volt az idő. Borzasztó volt. Szinte végig a 2-es zónában futottam, anaerob alja. Bár érzésre azért ez nem volt annyira kemény.
A végét húztam meg kicsit, az utolsó párszát métert. Azt gondoltam, hogy ekkor fel fog menni 180-ra a pulzusom. Ehhez képest az átlag lett 182, hmm...
Amúgy jó futás volt a magas pulzust leszámítva, remélem nem lesz bajom belőle!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:54 | 1 | 06:54 | 8.70 | 0 | 0 | 157 | 148 | |
| 00:06:47 | 1 | 06:47 | 8.85 | 0 | 0 | 164 | 159 | |
| 00:06:47 | 1 | 06:47 | 8.85 | 0 | 0 | 164 | 161 | |
| 00:06:44 | 1 | 06:44 | 8.91 | 0 | 0 | 169 | 163 | |
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 178 | 168 | |
| 00:01:36 | 0.32 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 186 | 182 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
