Ifjútitán1990 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:08Távolság
8.41 kmTempó
05:01 p/km (11.98 km/h)Edzésleírás
12 km volt a terv. 2 km-enkénti váltással 5.15-ös, 5:05-ös, 4:55-ös, 4:55-ös, 5:05-ös, 5:15-ös tempóban. De sajnos a beleim meghiusították az edzés könnyebbik felét, a 4:55-ös 2x2 km után egyetlen kört tudtam futni, és rohannom kellett a wc-re. Enyhe vígaszdíj, hogy a nehezebbik felét legalább megcsináltam a futásnak (amit amúgy 25 perc erősítés is megelőzött a 3 kg-os kis zsákkal).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:08 | 8.41 | 05:01 | 11.98 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
