Edzésleírás
Az úszás után 12-13 km laza futás várt rám. Csak annyit akartam, hogy 5 és fél percél lassabb ne legyek. Holnap jöhet a 18 km izzadás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:52 | 12.53 | 05:20 | 11.24 | 0 | 0 | 0 |