Edzésleírás
300 bemelegítés
300 vegyes technika
100 gyors - 100 vegyes - 200 gyors
100 hát - 100 vegyes - 200 gyors
100 mell - 100 vegyes - 200 gyors
100 pille (amibe 50 után egy fél hosszt belemelleztem, mert próbáltam Katával tartani a lépést, és ebbe kb belehaltam) - 100 vegyes - 200 gyors
200 levezetés