Edzésleírás

Közeledik az első tesztverseny, nem is lesz rövid (július 14, Ultra Tisza-Tó, 111 km), szóval ideje kicsit gyakorolni a fáradt lábbal futást. Így a tegnapi kemény résztávozás után nem pihenőnap jött, hanem hosszú futás. Rögtön lendületesen kezdtem, nem is ízlett igazán (éreztem még kicsit a tegnapit), de aztán néhány km után belemelegedtem és a dombokon is túl voltam, utána már sikerült felvenni a 4:40 körüli utazósebességet, 135-140 közötti pulzussal. 11 km-nél, Gutorföldén frissítettem először, aztán nyargaltam tovább, nagyon szép vidéken Csertalakos, majd Mikekarácsonyfa felé. 17 és fél km után fordultam vissza, könnyen esett még mindig tartani a 4:40-et. 24 km-nél jött a második frissítő, itt megeredt az eső, és majdnem végig esett is már (közben nyugatról még bekukucskált a lenyugvó nap, gyönyörű éles, teljes félkör szivárványt rajzolva az égre). 25 km után már nehezebben esett, de gond nélkül tartottam továbbra is a 4:40-et, csak a pulzus emelkedett kicsit, először 140, majd később, az utolsó km-ekre 145 fölé. Éppen sötétedésre hazaértem, a terv szerint.

---