lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:24Távolság
15.362 km Szint: 146 mTempó
05:14 p/km (11.46 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
63
Maximum
170
Edzésleírás
Szerencsére pihenőnap volt tegnap, mert nem igazán éreztem jól magam, erőtlen voltam egész nap, és egy kicsit még ma is. Ennek megfelelően (azaz ritka gyatrán) ment már a bemelegítés és a futóiskola is. Féltem a 100-aktól, de még úgy-ahogy mentek, pedig nem voltak lassúak, kb. 23 mp-re futottam mind a 20-at. A levezetés alatt aztán már az egekbe emelkedett a pulzus, biztos már nagyon alacsony volt a vércukrom, lényegében tegnap ebéd óta nem ettem semmit. Nem az én napom volt, maradjunk annyiban.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 146 m
Átlagos pulzus: 147 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:09 | 1.02 | 05:03 | 11.88 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 0.99 | 05:29 | 10.93 | 37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1.01 | 05:07 | 11.73 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 0.98 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1.01 | 05:05 | 11.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1.01 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 0.98 | 05:13 | 11.49 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1.01 | 05:18 | 11.33 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 0.99 | 05:30 | 10.90 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1.01 | 05:06 | 11.77 | -40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 0.99 | 05:13 | 11.50 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.36 | 05:17 | 11.37 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
