lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:09Távolság
15.308 km Szint: 98 mTempó
04:58 p/km (12.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szinte harapni lehetett a hűvös, friss levegőt: felüdülés volt ez most az utóbbi napok után. Adott volt még egy remek Vitalmonitor érték, sejthető volt tehát, hogy jól fog menni az edzés. De hogy ennyire, arra azért én sem számítottam: egészen alacsony maradt a pulzus nemcsak a bemelegítő futás alatt, hanem a futóiskola és a 20 db 100 (21-22 mp-re futottam őket) után is. Ugyanezt az edzést az elmúlt hetekben 138 és 143 közötti átlagpulzussal csináltam meg mindig, és ma 129-el. Úgy látszik, ért valamit a szerdai kánikulás brutál edzés (mondjuk fejben biztosan sokat ért, hogy végigcsináltam, de úgy tűnik, fizikailag is).
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 98 m
Átlagos pulzus: 128 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 0.98 | 05:04 | 11.84 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1.02 | 04:52 | 12.32 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 0.99 | 05:03 | 11.88 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 0.99 | 05:00 | 12.00 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1.01 | 05:05 | 11.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 0.99 | 04:55 | 12.21 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1.01 | 05:02 | 11.92 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:25 | 0.29 | 04:53 | 12.28 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
