lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:55Távolság
15.217 km Szint: 109 mTempó
04:59 p/km (12.03 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
60
Maximum
154
Edzésleírás
Egész délután egy darab felhő nem volt az égen, így minél később szerettem volna futni, kiszámoltam, mikor kell elindulnom, hogy még világosban be tudjam fejezni. Egészen kellemesen esett a mozgás, újra a tegnapi pozitív érzés: mintha automatikusan vinnének a lábaim előre. A 100-ak előtt csináltam egy kis futóiskolát is. A gyors szakaszokat 21-23 mp-re futottam, nagyon jól estek, és a pulzus is örömtelien alacsony maradt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 109 m
Átlagos pulzus: 134 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:54 | 1.01 | 04:51 | 12.37 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 0.99 | 04:54 | 12.25 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | 37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1.01 | 05:03 | 11.88 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 0.99 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 0.99 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1.01 | 05:01 | 11.96 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1.01 | 05:05 | 11.81 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | -35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 0.99 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1.01 | 05:03 | 11.88 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:02 | 0.2 | 05:10 | 11.61 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
