betakbence futás

2018.05.25 Péntek, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

8 km

Tempó

03:45 p/km (16.00 km/h)

Edzésleírás

TF-pálya.
Könnyű bemelegítés, majd százak, 300m felvezetés WG-nek és Petyának a 600-hoz (38.3), majd 400m első 200m könnyű, 2. 200 max (31, 26). Végül könnyű leveuetés.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!