Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:29:45

Távolság

20.5 km

Tempó

04:23 p/km (13.70 km/h)

Edzésleírás

Balatonman Kenese, középtávú OB, futás.

bringa végén nem igazán éreztem azt az átütő erőt, hogy én most itt jó fogok futni. a pulzusom pedig nagyon alacsony volt, 150-ről kezdtem a futást, ezért eléhezésre gyanakodtam, így egyből nekiálltam kólázni. tempóban azért nem ment rosszul, 4:10 körül kezdtem, és még reménykedtem, ha helyreáll a pulzus, akár még gyorsulhatok is. sajnos nem ez történt, 10k-nál éreztem, hogy itt is kezdek elfogyni, és innen már csak 4:30 körül ment a futás. azt hittem, hogy innen jön a szép lassú halál, de végül legalább ezt a tempót meg tudtam tartani. közben pedig úgy alakult, hogy Süvöltős Bencével "meccseltem" a korosztályos 4. helyért, többször előzgettük egymást oda-vissza. már-már nagyon reménytelennek tűnt a helyzet, de neki ki kellett állnia egy technikai szünetre. innen megint vissza tudott jönni, és el is ment, de az uccsó 2 kilire valahogy összekaptam magam, és legalább ez meglett.

futóidőm a 33. lett a mezőnyben, ezzel a 21. helyen értem célba férfiak közt, plusz az első kettő nő előzött még meg. összességében ennyi volt ebben a versenyben, előzetesen a 15-20. hely közé vártam magam, és kb ez is lett. előttem a 16. hely is csak 2 percre volt, ha futáson nem lassulok be, talán elérhető lett volna, és azzal nagyon elégedett is lennék, így azért van némi hiányérzetem. ennyi edzésből ezt tudtam kihozni, nagyon besűrűsödött az elmúlt 5 évben a mezőny. idénre ezzel ennyi volt, most pihi, aztán jövőre folytatjuk.

1 hozzászólás

Wierchen 2172 napja

Remekül összerakott verseny, gratulálok!
Futáson teljesen jól nézett ki a mozgásod.