Edzésleírás

Erős szében. 2.8km laza futás benne 5 x 100kgy - 2 szigetkör gyorsan 47:18. (23:22 + 23:56) 168 és 170 pulzussal. levezetés benne 4 x 100kgy

Reméltem, hogy sokkal jobban fog menni. Az elmúlt 1,5 hónapban nem mertem megerőltetőbb edzést tartani, mert azonnal előjött a köhögésem, meg a gyengeség érzés ami napokig tartott Kedden mertem először egy megerőltetőbb fel - le futásos iramjátékedzést tartani. Izomlázam nem lett, de úgy éreztem a mai napon, hogy nem sok erőm van. Az első kilóméterek egész könnyedén mentek, de valahol a közepe előtt elment az erő, és bár gyengécske tempóban de nem esett valami jól.  Furcsa hogy általában a légzéssel vannak problémáim, és belefulladok, de ma az teljesen rendben volt, 170-es pulzus mellet, még beszélgetni is tudtam volna. Ez akár jó jel is lehetne, de akkor ilyen gyenge tempónál mitől ment így el az erőm, és mitől volt egyáltalán 183-as pulzusom az utolsó kilóméteren ami kb 4:00 lett