pécsi 18.43 km Futás 2018-05-15-n 16:35-kor

pécsi futás

2018.05.15 Kedd, 16:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:50

Távolság

18.43 km

Tempó

04:46 p/km (12.59 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

3.5km bemelegítés - 12km szigetbejárókor (15 x 800m fel-le) 55'18". 800-ak: 3'28", 3'36", 3'37", 3'40", 3'39", (18:00) 3'45", 3'46", 3'45", 3'43"3'46" (18:45) 3'46", 3'51", 3'48", 3'42", 3'26". (18:33) levezetés. a felfelé futásoknál erős szembeszél eléggé nehezítette a felfutásokat, de azért figyelembe véve az elmúl hetek szar futásait, ma elég jól ment

Mára kellemes hűvös idő lett, de mivel napközben esett, a futásra meg kisütött a nap, azért eléggé párás levegő volt és az erős szél ellenére izzadtam rendesen

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:50	18.43	04:46	12.59	0	0	180	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.