Edzésleírás
400 m vegyes fordítva
4 x 200 m
- 50pille,100gyors,50pille
- 50mell,100gyors,50mell
- 50pille,100gyors,50pille
- 50mell,100gyors,50mell
4 x 200 m
- 50hát,100gyors,50hát
- 200 gyors
- 50hát,100gyors,50hát
- 200 gyors
100 m gyors
100 m gyors