gyuzo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:36:08Távolság
8.229 km Szint: 54 mTempó
04:23 p/km (13.66 km/h)Edzésleírás
Miki bácsi által szervezett Majális futás. Egyéni, váltó futással kombinálva. Gergőre kb. 1.5 km után felértem (kb. 4:10 körüli kapkodáa), próbáltam barátkozni, aztán második kör elején szakadtam. Utána mérsékeltebb tempóval (4:30-4:40) végig. Abszolút és korcsoprt 2. helyre így sem volt rossz. Váltóval is másodk helyre értünk be. A Niki szépen nyomta, Enikő nem kapkodta el. Remek móka volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 54 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:57 | 0.23 | 04:08 | 14.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova ST
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
