Rodat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:53Távolság
12.147 km Szint: 88 mTempó
06:15 p/km (9.60 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
93
Maximum
183
Edzésleírás
4km bm; 3km gyorsuló; 2p kocogás(400m); 1.6km tempó; 3km leveztő.
3km gyorsuló 500 méterétől kb 2km-ig térd fájdalom, utolsó km-en megszűnt. 1.6km tempón nem éreztem, majd a levezetőn is csak tompa nyoma volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 88 m
Átlagos pulzus: 152 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 8 | 101 | 157 | 137 | |
| 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 5 | 138 | 148 | 143 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 11 | 134 | 149 | 144 | |
| 00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | 9 | 139 | 169 | 156 | |
| 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | 6 | 93 | 183 | 151 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 2 | 155 | 169 | 160 | |
| 00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | 8 | 157 | 164 | 161 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 9 | 154 | 165 | 159 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 7 | 150 | 165 | 159 | |
| 00:11:09 | 1 | 11:09 | 5.38 | 10 | 108 | 172 | 154 | |
| 00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 7 | 130 | 170 | 151 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 5 | 148 | 173 | 157 | |
| 00:00:54 | 0.15 | 06:00 | 10.00 | 3 | 165 | 169 | 167 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
