HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.09 km
41:14 05:06 p/km Normál futás |
2
|
3
0 kg
1:23:43 Súlyemelés |
4
12.25 km
1:08:09 05:34 p/km Normál futás |
5
0 kg
1:18:21 Súlyemelés |
6
57.95 km
2:15:22 02:20 p/km Normál tekerés
57.32 km
2:13:54 02:20 p/km Normál tekerés |
7
8.08 km
42:32 05:16 p/km Normál futás |
14. hét
28.42 km
2:31:55
2:42:04
115.27 km
4:29:16 |
8
|
9
9.24 km
50:01 05:25 p/km Normál futás |
10
0 kg
57:15 Súlyemelés |
11
|
12
|
13
|
14
56.99 km
2:28:01 02:36 p/km Normál tekerés |
15. hét
9.24 km
0:50:01
0:57:15
56.99 km
2:28:01 |
15
|
16
8.22 km
46:40 05:41 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
8.22 km
0:46:40 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 45.88 km | 4:08:36 |
12.25 km |
1:08:09 |
Bringázás
|
3 | 172.26 km | 6:57:17 |
57.95 km |
2:28:01 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:39:19 |
0 kg |
1:23:43 |
Összesen | 11 | 218.14 km | 14:45:12 |
57.95 km | 2:28:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 283.91 km | 26:06:29 |
14.11 km |
1:21:45 |
Bringázás
|
5 | 275.39 km | 11:00:42 |
57.95 km |
2:28:01 |
Erősport
|
36 | 0 kg | 45:16:40 |
0 kg |
1:58:01 |
Összesen | 72 | 601.08 km | 82:23:51 |
57.950 km | 2:28:01 |