Edzésleírás
Back Squat (week 2. JTS)
- 50% - 5 (70Kg)
- 60% - 3 (85kg)
- 70% - 1 (100Kg)
- 75% - 10+ 107,5 Kg / 18 rep !!!
Metcon:- 40 Wall-ball 10kg-slam ball
- 30 BJ overs 60cm
- 20 Burpee
- 10 Power Snatch 35Kg
* 2 kör
Time: 13:25"
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 95.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |