Furlong erősport

2018.02.26 Hétfő, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

95 kg

Edzésleírás

Back Squat (week 2. JTS)

- 50% - 5 (70Kg)

- 60% - 3 (85kg)

- 70% - 1 (100Kg)

- 75% - 10+ 107,5 Kg / 18 rep !!!



Metcon:

- 40 Wall-ball 10kg-slam ball

- 30 BJ overs 60cm

- 20 Burpee

- 10 Power Snatch 35Kg

* 2 kör

 

Time: 13:25"

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 95.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!