Edzésleírás
Deadlift (3. hét JTS)
- 75 / 5
- 90 / 3
- 105 / 1
112,5Kg / 14 (15. bukás) touch and go
112,5kg / 5 Stop and go
Fekvenyomás:
- 60Kg / 5
- 70Kg / 3
- 80Kg / 1
- 85Kg / 11 (12. bukás)
Metcon not for time:
- 40 ub du's
- 5 bar muscle-up
* 3
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 95.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |