devaiarpad 18 km Futás 2018-02-20-n 17:05-kor

devaiarpad futás

2018.02.20 Kedd, 17:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:58:03

Távolság

18 km

Tempó

06:34 p/km (9.15 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Alapállóképesség fejlesztés: 18km 135-143p. A végén 200m erős-200m közepes x3. A futás elején nagyon könnyedén, és viszonylag lendületesen mozogtam. Tök jó volt. De később sajnos elkezdtem lassulni, és a végére egészen lelassultam. Ezt engedte a pulzus. De ami pozitív, hogy gyorsabb voltam mint a múlt héten, pedig a talajviszonyok rosszabbak voltak. A 200 métereket keményen megnyomtam. Elég megterhelő volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:58:03	18	06:34	9.15	0	0	174	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.