jocccc 4.2 km Úszás 2018-02-16-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2018.02.16 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

4.2 km

Tempó

17:51 p/km (3.36 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
2x200 technika,
12x200 gyors 3:15-re (2:53-58 között),
6x66 gyors tempószámolás (21ek),
6x66 tüdő (5-7-9-9-9-11es lev.),
200 levez.

Mom 33as. úszásból elvileg ez az erős hét, én viszont el vagyok csúszva ehhez képest, így elég kipihenten úsztam a mait. ennek megfelelően jól is ment, végig 3p-n belül terveztem, igaz a 6. után már levegővel nehezen bírtam, így 2 hossz után stabil 2es levegő volt, de legalább nem estem szét, tudtam tartani a tempót.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	4.2	17:51	3.36	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Nabaiji BFirst Alhexa

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.