Furlong erősport

2018.02.06 Kedd, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

94 kg

Edzésleírás

Deadlift

Heavy 5

100-110-115-120 (no belt, no t&g)

 

Penday row 60kg / 10

High pull on cabel 20-30Kg/10

* 3

 

Metcon:

- 50 du's (50-30/20-30/20)

- 20 One arm snatch alt. 24Kg

- 10 Burpee Box jump 60cm

* 3 kör

 

Time: 12:37"

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 94.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!