Edzésleírás
Deadlift
Heavy 5
100-110-115-120 (no belt, no t&g)
Penday row 60kg / 10
High pull on cabel 20-30Kg/10
* 3
Metcon:
- 50 du's (50-30/20-30/20)
- 20 One arm snatch alt. 24Kg
- 10 Burpee Box jump 60cm
* 3 kör
Time: 12:37"
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 94.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |