Deseda95 futás

2018.01.31 Szerda, 18:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:06

Távolság

12.11 km

Tempó

05:23 p/km (11.16 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Mikivel és Pistivel a városligeti pályán köröztünk, melyre életemben először került sor. A műanyag borítású pálya az aszfalt után kellemes volt, de a kanyargós utvonal jobban terhelte az izületeket. Heterogén összetételű volt a körözők életkora, tempója, haladási iránya. Szerencsére jól ki van világítva a pálya, elkerülhető az ütközés. A monmotonítást megtörte az időközben előbukkanó telihold, amely a város fölött jelent meg hatalmas korongjával, rásegítve a közvilágításra. Sajnos a DNY-i szél itt is jócskán érezhető volt. A 10.körnél már úgy éreztem magam, mint a búgócsiga. Az persze természetes, hogy végig beszélgettük a távot, melynek sajnos volt egy keserű aktualítása. Remélem a levezető beszélégetés hasznos volt. A mozgás jól esett a kis csapattal, egtészségünkre!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:06 12.11 05:23 11.16 0 0 163 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!