xocai.lajos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:09Távolság
12 kmTempó
04:31 p/km (13.30 km/h)Edzésleírás
Life1 padon:
12,5-tel kezdtem, 500 m-enként emeltem 0,2-t. Így a 2. km végén feltettem 13,3-ra. Ez 4:30-as tempó. Így mente a 11. km végéig. Ott feltettem 15-re, majd 400 m múlva 14-re, utolsó 200 m-re meg 13-ra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:09 | 12 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
