Edzésleírás
Clean Complex:
Power Clean + High Hang Squat Clean:
40Kg / 3
50Kg / 3
60Kg / 3*3
70Kg / 3*1
80Kg / 1
90Kg / 1
Deadlift
3*10
100-105-110Kg
Bench Press:
90Kg / 5-5-7
Emom 4' / 3 Rounds
25 T2B + 75 DU's
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 94.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |