kádárévi 1 kg Erősport 2018-01-17-n 19:00-kor

kádárévi erősport

2018.01.17 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Ma gym rutin. Még érzem a bizbaszt csípőnél, de javul azért. Ma nem ment olyan jól, csak közepesen.

Comfesz: 4x12/45 kg
Lábtoló szuperszett: 4x12/90 kg
KItör keret: 4x12 / 40 kg
Vádli: 4x15/ 80 kg
Lehúzás: 4x8/ 32.5-35 kg
Evezés: 4x8/ 32,5-35 kg
mell: 4x8 / 20-22,5 kg
Váll:4x8/ 20-22.5kg
Bic : 4x8/ 8 kg
Tric: 4x8/35 k

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kádárévi 2291 napja

Guggolásnál fájdogál, de csak annál. Minden más ok. Köszi

tomcsi 2291 napja

Csípőnél mi van?

Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.