kádárévi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Ma rutin gym. Nem voltam kicsattanó erőben, csak olyan csattanócskában,
úgyhogy nem forszíroztam nagyon a súlyokat, elég volt így is. Van edzésértéke :DGugg.keretben 4x8/ 40 kg
Comfesz: 10x/45-52.5 kg
Lábtoló:10x95/95/100/100
KItör keret: 10/ 40-50 kg
Vádli: 4x15/ 60 kg
Evezés: 4x8/ 30-35 kg
mell: 4x8 / 20-22,5 kg
Váll:4x8/ 17-20 kg
Bic: 4x8/ 8 kg
Tric: 4x8/ 30-35 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2301 napja
Van, mert leírod :-)
Gratuka!