Edzésleírás
Back Squat
6*3 / 120Kg
Mil Press:
3*5 / 60Kg
3 Push press + 2 Split Jerk
70Kg * 2
Metcon:
- 10 c2B pull-up
- 10 Burpee Box Jump
* 5 kör
ft: 9:33"
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 95.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |