Edzésleírás
Gúta maraton.
Szeretem ezt a versenyt, közel van és pont félbeszakítja a felkészülés már-már unalmas menetét. Ha szerencsém van sikerül régi ismerősökkel találkozni és olyan futókkal állni rajthoz, akiket nagyra tartok.
Idén Vágó Bogi tűnt fel elsőre, majd pilláztam egyet mert Szőnyi Feri rajtolt mellettem.
Nem kérdés, hogy elfutottam az elejét, elcsesztem az első frissítést, szénsavas víz volt és én nem tűröm a savanyút, sem gyümölcs ízt futásnál. Nem ittam, még szerencse, hogy egy darabig bejöttek Imiék kocsival, így tudtam panaszkodni és megitattak a saját pöttyös bögrémből mentes vízzel.
A továbbiakban viszont nem volt mese, inni kellett, toltam a szénsavasat, várva, hogy mikor jön a hányinger, túl meleg volt, túl is öltöztem. Van olyan, hogy minden passzol???
Mivel ez egy oda-vissza verseny, így mindenkivel tudsz találkozni, így esett, hogy fülig ért a szám mikor szembe futott Maráz Zsuzsi és kedves, gyors kollégám Petri Krisztián.
Ajándék lányom második hajcsárként szövegelt. Kiszólt a kocsiból valahol 28 km után, hogy van még 1 óra 21 percem, hogy beérjek!!!
(itthon nyújtásnál, mikor elsőre nem értem el a lábujjamat, kinevetett és megkérdezte segítsen-e? Ha még az apjától is tanul, felköthetem a gatyámat.)
Meg vagyok elégedve, sikerült terv szerint 4 órán belül (absz 6., korosztályos 5. lettem, jelentősége semmi, de jól néz ki :) )
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:57:50 | 42.2 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jó, hogy nem ütött meg a Gúta! :)Durva tempót tetszett futni, respekt és grat! :)
Hát kéremszépen, ez az év elég emberesen meg lett kezdve, hogy szép magyaros legyek :) Gratula!
Látom, bugi van a lábadban :) Egs és BUÉK! :)
Szívből gratulálok Tündüs :)
Nagyon szuper futás a felkészülés közepén! Gratulálok! :)
Bocs, de egyenlőre nem jutok szóhoz.... (ölelés)
meg is lehetsz elégedve, jól nyitottad az évet, a bszm simaliba lesz
tomcsi 2305 napja
3:30-as iramban kezdtél?
Gratula!