kádárévi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:56Távolság
8.08 kmTempó
05:04 p/km (11.84 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
0
Maximum
146
Edzésleírás
Tegnap teljes pihinap, most nem volt nehéz betartani :) Jól is esett :)
Mára 1000-1000 intevall volt. 5 perc és 4,30-4,40 váltogatás. 4.40 környéke volt
ma a vállalható nekem, azt tudtam hozni, nem feszültem meg :) Az uccsó 1000 már hazafelé km-re
esett volna, így előre hoztam 500 méterrel és 500-at futottam meg, aztán a sáron átvergődve futottam
még 200-at, aztán az uccsó 200 métert is gyorsabban. Kicsit szédszabdaltam, mert kezdett sötétedni és nem volt már
kedv :) Néztem 2 perces pulzusnyugvást. 88-ra jöttem vissza, 65-ös eséssel (153-ról).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:56 | 8.08 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 146 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Bondi 4 kék_sárga
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2304 napja
Szép pulzusesés...
Ne sarazz, városban lakunk :-)
Gratu!