kádárévi 1 kg Erősport 2017-12-26-n 10:40-kor

kádárévi erősport

2017.12.26 Kedd, 10:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Itthoni GYM. Laza futást terveztem, de valahogy reggel úgy ébredtem, nincs
kedvem :) Így inkább lezavartam egy házi kondit, mert terembe sem volt kedvem elmenni.
Aztán ndultunk is vendégségbe.

Gugg.rúdal 4x8/21 kg
KItör: 4x12/ 2x8 kg
Vádli állva: 4x15/ 2x8 kg
Hát-mell: 4x8 /21 kg, 8 kg
Váll:4x8/ 12 kg
Bic-tric: 4x8/ 12 kg/ 8kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

RunKa 2318 napja

Úgy fest mindened meg van egy otthoni kondihoz, szupcsi lett ! Megoldasz te mindent :) Egs !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.