Deseda95 futás

2017.12.27 Szerda, 05:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:46

Távolság

12.46 km

Tempó

05:31 p/km (10.87 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

Balázzsal indultunk a kellemes hőmérsékletű reggelen. A 6 órai harangszót már a városon kívül hallottuk. Csak a K-i égbolton fordult elő felhős rész, ahol már megjelentek a pirkadat jelei. Csend és nyugalom uralta atájat, mint hétköznap 04.00 órakor. A Desedánál a FILK  biztonsági őrével találkoztunk, aki ellenőrző kórutját tette. A tó is a nyugalmat tükrözte. A FILK-nél repülő forduló, majd irány vissza edzésterv szeriti tempóban. A keverőnél megérkezett Feri, a horgász, akinekk napi törzshelye van a parton időjárástól függetlenül. A napkelte fényei már biztosították a lámpa nélküli haladást. A mozgás jól esett, miközben jót dumcsiztunk, egészségünkre.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:46 12.46 05:31 10.87 0 0 167 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2325 napja

Egészségetekre Gyuri!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!