Edzésleírás
Alpállóképesség fejlesztés: 10km 145-150p. Közben 2km 157-163p. Ma nagyon jól ment a futás. Újra gyorsan és könnydén haladtam, és a pulzusom sem akart kiugrani a bőréből. A 2 lendületes km is nagyon jól ment. A levezetésről már ne is beszéljünk. Egyszóval minden nagyon Gromek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:20 | 10 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 164 | 150 |