Zolss futás

2017.12.11 Hétfő, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:12:22

Távolság

25 km

Tempó

05:18 p/km (11.33 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Érett már egy ideje, hogy kipróbáljam a szilveszteri középső távot is. Messze alulmúltam a saját várakozásaimat. Sajgott a vádlim még a szombati sárdombozástól, na meg a vasárnapi erős görgőzéstől. Az első emelkedőknél már éreztem, hogy nem megy a szokásos tempó. Gondoltam, majd a síkokon javítok. Jánkától a flexig toltál szembeszélben evickéltem, 5.30'assal 4.30' helyett. Botfa utáni csúnya dombon még bele is sétáltan -shame. Felőröltem minden erőm, már a bozsoki lefele is lassú volt, a maradék meg csak vánszorgás. Jobb körülmények között menne ez 2 órán belül, ma kevés voltam hozzá.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:12:22 25 05:18 11.33 0 0 0 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!