Edzésleírás
Hajnalban a szuper holdban gyönyörködtem az ablakon át, mert a hőmérő által mutatott minusz 3 fok visszatartott. Biztan a délelőtti napsütésben, de elmaradt, helyette a folyamatosan erősödő szél volt a meghatározó. A Zsillénél szemből érkezett Z Zsolti, akivel egy rövid beszélgetést lenyomtunk, majd tovább. A felüljárónál fordultak Sz. Bandiék, így szembőól találkoztunk. A Deseda partján csak a takarítást végzők dolgoztak, horgász egy sem volt.így a vadkacsák zavartalanul ringatóztak a hullámzó vízen. Forduló után betárult szélbarát, így minden zippzár teljes felhúzásra került. A fanyűvést folytatják az 1-2 között. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:23 | 14.2 | 05:27 | 11.01 | 0 | 0 | 165 | 151 |