Deseda95 futás

2017.11.26 Vasárnap, 15:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:12:05

Távolság

23.68 km

Tempó

05:35 p/km (10.76 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Hosszú ideje már nem voltam Desi körön, már rég óta terveztem, ma megcsináltam. A  reggeli programot elmosta az eső, így Balázs Diósdon, jó magam pedig a Desi parton pótoltam a mai edzést. A várost elhagyva betársult szélbarát, majd hűséges társam volt, igaz alkonyatkor már csillapodott. Több futótárssal is találkoztam a Desiig tartó szakaszon, illetve kerékpárosokkal is a tó partján. A kajakháznál a horgászverseny értékelése folyt, az út szélén csónakot vontató autók sorakoztak. Az erdei szakaszon szuper volt a fenyő tűlevelek alkotta paplanon futni, megpihent a láb. A 67-eshez közeli hídnál frissítés, majd folytatás. Közben alkonyatba fordult, különböző fényforrások jelentek meg a parton. A horgászok csónakból és a partról folytatták tevékenységüket. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:12:05 23.68 05:35 10.76 0 0 165 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2356 napja

Szép táv...jó munka...kellemes pihenést..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!