xocai.lajos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:37Távolság
15 kmTempó
04:54 p/km (12.23 km/h)Edzésleírás
F3-ban padon 12,5-tel 1-3 km, majd 12,2-vel 7 km-ig. 1 db FairBioon után a fáradás ellenére tartottam atempót, majd kicsit gyorsítottam is, beletettem egy 14,5-ös sebességet is az utolsó előtti km-en. Gyorsabb áró 7 km-t futottam, mint amilyen az első 7 km volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:37 | 15 | 04:54 | 12.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
