Edzésleírás

Ma futás volt, mégpedig intenzív 10 km. 4,30-4,40 között, ha nem
megy faszán, akkor lehet alá menni 4,40-4,50-ig. Reggel, amikor keltem sütött a nap. Örültem is ennek, mondom 12-13 órára még lehet "meleg" is lesz. Aha, a mesében.
Abban a pillanatban, ahogy indultam elkezdett esni. Fasza. Egyébként ma NAszályon kellett volna futnom
a babatávot 10 km, de mivel tegnap is sokat esett, nem vállaltam be. Nem vagyok terepfutó, azért neveztem, mert a férjem
a 24-en indult volna, de nem tette, én meg már elutaltam. Nem baj, veszett már több is, nem kockáztattam egy esetleges sérülést.
A futásom jól indult, 5 km-ig hoztam a 4,30-at, aztán viszont az eső egyre jobban esett és lett egyre hidegebb tőle a nadrágom.
Ezért az izmok tempónál is elkezdtek hűlni, nem tudtam fűteni a rendszert és ugyanannál a pulzusnál lettem egyre lassabb, de érzésre meg ugyanolyan gyorsnak tűnt. Úgyhogy a második 5 km lassabb lett, de így sem vagyok elégedetlen, mert teljesen jó idő ez is 10 km-re edzésen.

 

2 hozzászólás

RunKa 2356 napja

Te kis szakértő, imádlak :D Hoztad a tervet, az idő néha át tudja picit írni, de odaraktad magad, na :)  Gratika !! 

tomcsi 2356 napja

Jó-e...Szuper!!!

Jönnek a szaridők...

Gratula!