Deseda95 futás

2017.11.19 Vasárnap, 05:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:10

Távolság

18.32 km

Tempó

05:12 p/km (11.55 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
173

Edzésleírás

Amikor az autóra rátettem a futó órát, hogy beálljon a GPS, meglepetés ért. Az autó jeges volt, az óra megcsúszott rajta, elindult a föld felé. Volt ám kapkodás. Pisti megérkezett a bemelegítő távról, most már együtt indultunk a híd felé. A nagy köd miatt végiog használni kellett a lámpát. Igaz menet közben jót dumcsiztunk, röhögtünk, így a köd ellenére jelét adtuk az aszfalton tartózkodásról. Feri horgász ismerős volt egyedül a parton, aki a város után előzött be mopedjével. Váltottunk vele néhány szót. Kapott egy tippet, hogyan lehet méreten aluli  halat hazavinni. Meglepődött az ötleten.A hídnál rövid pihi, majd irány vissza a pirkadatban, már lámpa nélkül.  A 2-esnél szemből érkezett egy futó spori. Én hazaértem, de Pisti még vissza ment autójához, illetve gyüjtötte a kiliket. A mozgás jól esett, jót dumcsiztunk, viccelődtünk, miénk volt a kerékpárút. A tempót külön köszönöm Pistinek, egészségünkre!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:10 18.32 05:12 11.55 0 0 173 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2357 napja

Kemény edzés Gyuri!Egészségedre spori!

kopi60 képe

kopi60 2357 napja

Szép munka ,jó pihenést..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!