hadzsi 12.1 km Futás 2017-11-14-n 06:20-kor

hadzsi futás

2017.11.14 Kedd, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

12.1 km

Tempó

04:58 p/km (12.10 km/h)

Edzésleírás

Korán kellett kelnem, de nem kicsit fázva ébredtem, így nem volt kedvem kimenni a hidegbe. Inkább teremben futottam egyet. 2 km bemelegítés után ezrenként feljebb toltam a sebességet (5:45-5:30-...-4:00-3:45). A vége már kicsit húzós lett... 1 km levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	12.1	04:58	12.10	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 2356 napja

Hát! Azért a 4 percesek már kemények! Szép volt!

Hol tolod ezt a termet?

Felszerelések

Mizuno Wave Fortis 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.