Edzésleírás
Futás: 20 perc bemelegítés (5:00-5:30), 8x3 perc intenzív (4:00 - 4:15) közte 2 perc laza, 10 perc levezetés, nyújtás
1. 8 perc : 1,95km
2. 8 perc : 1,96km
3. 8 perc : 1,93km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:00 | 11 | 05:11 | 11.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |