Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:27:03Távolság
13.24 kmTempó
06:34 p/km (9.13 km/h)Edzésleírás
Egy beépített gps van a fejemben, ha Pannonhalmán futok.
Feladat ma: 13 km, benne 4 km fokozó. Rövídítenem kellett a körön, úgy tippeltem ez pont elég lesz és látod??? A fokozót, cseréltem 3 km folytamatos emelkedőre 9-12km. Erre nem futottam csak 1x, figyelnem kellett ne bámészkodjak sokat. A szurdikomba -alias Gesztenyés horog- új információs tábla került, ezt jól elolvastam, benne van az időben :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:03 | 13.24 | 06:34 | 9.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
RunKa 2377 napja
Aki ennyit fut, mint te, annak térkép e táj :)
Sneci-ke 2377 napja
szerintem a bszm szempontjából az emelkedő még hasznosabb is
egs
torolt_13650 2377 napja
Edzésterv és még információszerzés is:) Szép:) Egs:)
tomcsi 2377 napja
Lapozni is lehet...
Grat!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
holovacz 2376 napja
Jó is a dombozás, én is sokat szeretnék télen...