Edzésleírás

Ma is laza fitnesz volt, családilag :D Tegnap este úgy voltam,hogy
reggel megyek el futni, aztám terem. Aztán ömlött az eső, így én el
nem indulatam :D Öregszem, el tudom ezt engedni, ha úgy van. Szóval terem, legyalultam a lábaimat pár gyakorlattal.
Statikus kitörés (én ezt jobban szeretem,a "rendesnél") 3x12/5-6-7 kg
Széles terp gugg: 3x10/ 10 kg tárcsa
Lábtoló (nagy kedvenc): 3x10 / 40-45-50 kg
Vádli lábtolón, ha már ott voltam :D 3x12
Combfeszítő: 3x10/25 kg
Combhajlító: (egy lábas,álló): 3x10/ 10 kg /nem tetszik ez a gép, mondjuk kevés a jól eltalált combhajlító gép.

1 hozzászólás

RunKa 2382 napja

Combhajlító egylábas- álló ??? Az meg milyen ? Én útálom az egy lábas hajlítót, de csinálom :) A miénk olyan térdelős. A két lábas jobban megy :D   Gratika, egsike :)