Edzésleírás
Alacsony pulzus, utolsó körben pici tempó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 4 | 88 | 158 | 137 | |
00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 14 | 135 | 156 | 147 | |
00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 16 | 134 | 157 | 144 | |
00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 12 | 132 | 157 | 144 | |
00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | 6 | 139 | 155 | 144 | |
00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 14 | 135 | 157 | 145 | |
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 14 | 133 | 157 | 146 | |
00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 11 | 138 | 152 | 144 | |
00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 8 | 153 | 165 | 159 | |
00:02:50 | 0.61 | 04:39 | 12.92 | 13 | 153 | 167 | 162 |
stépi 2401 napja
Jó edzés, de szép fokozatosan mehet a könnyű futásos km növelés!