Edzésleírás
Spar Budapest Maraton Staféta Váltó - 2017. - Élményfutás
Ilyen mesze még nem mentem el a sportban, legalábbis, ha lakóhelytől a verseny helyszínéig számított távolságot nézzük, akkor semmiképpen.
Zalatriatlon szintű nevezés volt, Jani, Levi, Tomi és én alkottuk a csapatot.
5.30-as kelés, utazás, távolparkolás, tipródás az eseményközpontban, rohanás a metrójegyért, aztán a metróért, aztán a váltópontra... Röviden és tömören ennyi tényező volt, ami nem épp a verseny előtti nyugodt, átszellemült, és megfelelően bemelegítő előkészületekről szólt.
Konkrétan 5 km kocogás volt már bennem, a tessék lássék nyújtásra pedig a metró mozgólépcsőjén került sor.
Fáradt voltam, amikor Jani átadta nekem a Stafétát. Ennyit a negatív előjelekről, amit kizárólag csak azért vázoltam, hogy a nem éppen kiemelkedő futásteljesítményre mentséget találjak. :)
Ami a Műegyetem előtt elindult, az életem egyik legnagyobb futóélménye volt. Magamhoz hasonló sportőrültek ezreivel, hazám legszebb helyein együtt mozogni igazi ünnepély volt. Mindenki heppi, szól a zene, ütik a dobokat, tapsolnak, bíztatnak, énekelnek, hajráznak, kell ennél több?:)
A Szabadság hídon még 4'es tempóval rohantam át, itt még titkon bíztam benne, hogy ez megfelelő tempó lesz a végéig. Ingadozásokkal ugyan, de 8 km-en át tartottam 4.10' alatti sebességet. Addig úgy haladtam egyébként, mint kés a vajban, folyamatosan, jelentős sebességkülönbséggel előztem a futók százait.
Csak a szakaszom vége felé jöttem fel a hasonló tempóban futók közé. Ennek csak az volt a szépséghibája, hogy arra már 4.25' környékére lassultam. Történt ugyanis, hogy a Margitszigeten a 9. km környékén "rábeszéltem" magam egy frissítésre. Amatőr hiba, gyorsan benyeltem egy jó pohár iso-t, meg sok levegőt mellé. Egy percen belül szúrni kezdett a hasam, kiestem légzésritmusból... Próbáltam nyugodt lenni,és összekapni magam, mert még 3 km várt rám. Folytattam, 4.20 körül. Meleg is lett, nem is kicsit. Pár hete azon aggódtam, hogy majd megfagyunk, de így már-már a túlmelegedés is tényezővé vált. Pár percnyi megállás helyre rakott volna, de ez nem volt opció, kitartottam, okosban.
Mint kiderült, kár is lett volna a gőzért, mert a váltótársam velem egyszerre ért a váltóponthoz... :-/ Adtam volna én a stafétát, de meg kellett várnunk amíg átöltözik futósba, sikerült laza 1-2 percet elbukni ott.
Kicsit pihiztem az Árpád híd tövében, és elkezdtem turistaként élvezni a rendezvényt. Drukkoltam, hajráztam, fényképezgettem a véget nem érő emberáradatot. Gyönyörűséges idő volt, 22 fok, szánsájn, Duna, Margitsziget, ennél szebb Vasárnapot nem is csinálhattam volna.
Eszem ágában nem volt tömegközlekedni. Szépen visszafutottam a versenyköpontba, meglepő módon fitten, 4.49-es tempóban, hátizsákkal a hátamon.
Pont velem egyszerre érkeztek a legjobb Maratonisták (2.20), látványnak a befutó is kiváló volt.
Megérkezett Levi is a célba, a kamaszok elsöprő lendületével. A csapateredmény 3.08 lett, ez azt jelenti, hogy 21.-ek lettünk az 1067 (!) db elindult váltócsapatból, innen nézve azért ez nem rossz.
Amúgy szerintem illett volna négyünknek 3 órásra megcsinálni, mindegy, a dobogós helyektől úgyis fényévekre lettünk volna.
Ami viszont újdonság, hogy az eddigi "semmilyen késztetést nem érzek a maratonra" dolog megváltozott. Kifejezetten kívántam ezt a versenyt, úgy gondolom, okos erőbeosztással simán képes lennék megcsinálni már. Előbb utóbb talán eljön az ideje ennek is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:58 | 12 | 04:15 | 14.13 | 34 | 0 | 0 | 152 |