plezerm Úszás

2017.10.16 Hétfő, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

  1. 800 BM
  2. 500 techika vari
  3. 500 kar és láb váltva (75-25)
  4. 300 kar bójával
  5. 400 kar és láb váltva (100anként) 7:01
  6. 400 gyors kar Bója+TEA (5:41)
  7. 100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3 20:00 3.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!