Edzésleírás
400 BM
400 gyors technika vari
800 (75 kar-25 láb, 50 kar-50 láb)
8x50 gyors (37-32)
800 gyors (laza-közepes-tempó-laza)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |