foxmulder futás

2017.10.15 Vasárnap, 12:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Távolság

16 km

Tempó

06:34 p/km (9.14 km/h)

Edzésleírás

Spar Maraton

A gyerek összeszedése után elfutottam Balázs és Tamás elé az Erzsébet hídhoz, de túl korán értem oda, úgyhogy onnan tovább a Szabadság hídhoz.

Elég meleg volt, nekem jól esett, de azért négy és háromnegyed órát futni ebbe az időben... brrrr.

Amíg haladtam a srácok felé, 33 km után találtam egy brit srácot, teljesen kinyúlt. Adtam neki vizet, felhívtuk az emergency numbert, nyilván túlélte, de nagyon szar bőrben volt. Eszembe jutott 2014. október

Aztán megjöttek a srácok és bekocogtunk a célba. Tamásnál a Nyugati felüljáró előtt beütött egy kis műszaki hiba, úgyhogy még az a megtiszteltetés is ért, hogy befuthattam a célba a zászlóval.

Két etapban, váltott tempóban, de összességében nagyon kényelmesen kellemes volt a futás. Viszont éreztem, hogy nálam is bajok lettek volna, ha rajthoz állok.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:45:00 16 06:34 9.14 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

hadzsi képe

hadzsi 2393 napja

Már írtam korábban is, de egyre bbiztosabb vagyok benne, hogy van valami motor abban a babakocsiban, vagy a kölyök kézzel hajtja a kerekeket, vagy ilyesmi... Egészségedre a mocorgást!

foxmulder képe

foxmulder 2393 napja

A segítséget?

Részemről volt a megtiszteltetés.

janosib képe

janosib 2393 napja

Én már nem hiszek neked, hogy ez a gyerek tud hisztisen viselkedni :-)

A teljesítmény pedig szép volt, szerintem ment volna a teljes is...

És kösz a segítséget!!! :-)))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!