ZoZoo 10.15 km Futás 2017-10-06-n 13:50-kor

ZoZoo futás

2017.10.06 Péntek, 13:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:54

Távolság

10.15 km Szint: 80 m

Tempó

05:01 p/km (11.96 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

3X 1000m/1p + 600m gyors

Nagyon erős szembeszél

az 1000-ek tempója 3:45-3:55 körül mozogtak, a 600 az könnyebben ment 3:30-cal (azt már kis hátszéllel futottam)

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 80 m

Átlagos pulzus: 149 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:26	1	05:26	11.04	12	155	176	164
00:05:01	1	05:01	11.96	3	129	172	152
00:05:07	1	05:07	11.73	8	128	153	140
00:05:17	1	05:17	11.36	9	106	184	145
00:04:27	1	04:27	13.48	3	85	189	142
00:04:29	1	04:29	13.38	7	89	188	163
00:04:38	1	04:38	12.95	5	85	181	149
00:04:39	1	04:39	12.90	6	88	182	157
00:05:43	1	05:43	10.50	19	136	163	147
00:05:18	1	05:18	11.32	7	126	162	142
00:00:49	0.15	05:27	11.02	0	136	152	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.