solkima 29.6 km Futás 2009-11-28-n 10:22-kor

solkima futás

2009.11.28 Szombat, 10:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:38:20

Távolság

29.6 km Szint: 1000 m

Tempó

07:23 p/km (8.13 km/h)

Edzésleírás

Pilisszentlászló, Gesztenyés sörözőtől indultam az OKT-n Bükkipusztáig, majd a piroson Király-kútig. Onnan a piros háromszögön fel Dobogókőre. A Téry úton le Dömösre, majd a piroson Szentfa kápolnáig. A piros háromszögön Prédikálószék érintésével Varga-lószig. Onnan a piros kereszten vissza Szentlászlóra, Jó kis kör volt, edzettem az egyensúlyérzékemet is (lásd még: sárban futás).
Útvonal

Mai kilátás Prédikálószékről

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:38:20	29.6	07:23	8.13	1100	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sipi 5288 napja

Szép kör volt ,kb. egy időben indultunk ,és ázhattunk egy darabig..... A Gesztenyés jó választás a falu központban ,a Rigónál gondolom elhagyatottabb a környék......:(

yoyo 5288 napja

De szép helyeken voltál megint !
Gratulálok !

Steve 5289 napja

Gratulálok, szép hosszú futás ... és egészen jó iramú is :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.